СИМФЕРОПОЛЬ, 8 дек - РИА Новости Крым. Слово "джетлаг" известно далеко не всем, хотя сталкивались с ним многие. Речь идет о состоянии, которое испытывает человек при быстрой смене часовых поясов. Приходить в себя можно по нескольку суток, но можно адаптироваться и гораздо быстрее. О том, как это сделать рассказал кандидат психологических наук, сомнолог, психоаналитик и клинический психолог Алексей Мелехин, пишет газета "Аргументы и факты".
По словам Мелехина, тем, кто часто путешествует, стоит взять на заметку следующие правила: ни в коем случае не позволять себе дневной сон в первые дни после перелета, не использовать стимулирующих или успокаивающих препаратов, желательно пить меньше кофе и любых других бодрящих
Читайте полную новость на Crimea-news.com
